많이 걷는 것이 어깨결림 해소에도 좋다. 않거나 누워만 있어도 목과 어깨가 굳는다는 것을 알아야 한다. 걸을 때에는 어린아이처럼 팔을 크게 흔들면서 걷는 것이 가장 좋으며, 발뒤꿈치를 들고 걸으면 목과 등뼈가 위로 쭉 펴진다. 내장기능과 호르몬 분비가 촉진돼 회춘할 수 있다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - deduct : 감하다, 빼어내다,인출하다사당 치례하다가 신주 개 물려 보낸다 , 겉만 꾸미려고 애쓰다가 정작 요긴한 것은 잃어버리고 만다는 뜻. 치장 차리다가 신주 개 물려 보낸다. 자기의 결점만을 걱정하고 있는 사람은, 인간이 갖는 결점을 깨닫지 못한다. -탈무드 오늘의 영단어 - perpetrate : (죄를)범하다, 행하다오늘의 영단어 - component : 부품, 설비오늘의 영단어 - bucks : 달라, 돈, 금액오늘의 영단어 - ops. control : operational control: 작전통제권오늘의 영단어 - paternal grandmother : 친할머니, 아버지의 어머니오늘의 영단어 - recyclable waste : 재활용쓰레기